Yoga im Herbst

Liebe Gmota-Gemeinde,

Karolin bietet wieder Yoga an. Die nächste Einheit findet am 8. Oktober 2017 ab 19.45 Uhr statt. Die Einheit am 15. Oktober ist noch ungewiß ist abgesagt.

Ab 22. Oktober ist dagegen eine Abhaltung jeden Sonntag mit Beginn um 17.00 Uhr angedacht. Genaue Angaben bemüht sich der Gmota-Newsletter zu liefern. Weiters versendet Karolin ebenfalls Rundmails.

Das Programm:

Wir beginnen mit einer kurzen Entspannung, dem fügen sich ein
ausgiebiges Pranayama (Atemübungen), einige Runden Surya Namaskar
(Sonnengebet) und die Asanas (Körperübungen) an. Wir beenden die Stunde
mit einem intensiven Savasana (Totenstellung, Endentspannung). Dabei
wird der Fokus auf der Atmung, Bewusstsein für Körper und Geist und der
Ausrichtung liegen.

Bring nach Möglichkeit bitte Deine eigene Yoga-Matte mit, das Gmota bietet nur eine begrenzte Zahl (im einstelligen Bereich) an Gästematten an. Da auch das Gmota wahrlich kein Palast ist, haben wir auch nur Platz für eine Handvoll liegende Menschen.

Daher melde Dich bitte bei Karolin an: karolin (Punkterl) preis (Ät-Zeichen) posteo (Punkt) de.